دانستنی های پوستی

 تبخال اغلب با احساس درد گوشه‌های لب یا دهان شروع شده و به مرور تبدیل به سوزش می‌شود در نهایت برامدگی دردناکی به وجود می‌آید. در بیشتر مواقع نیاز نیست به پزشک مراجعه کنید و می‌توانید با روش‌های خانگی زودتر آن را از بین ببرید.

اما چه چیز باعث به وجود آمدن تبخال می‌شود؟

عامل اصلی تبخال، ویروسی به نام هرپس سیمپلکس است. اغلب افراد در کودکی در معرض این ویروس قرار می‌گیرند. اگر فقط یک بار در معرض این ویروس قرار بگیرید، در بدن شما ماندگار می‌شود. هرپس سیمپلکس از طریق ارتباط نزدیک یا استفاده از وسایل آرایشی بهداشتی مشترک انتقال پیدا می‌کند.

بعد از یک هفته الی ده روز که تبخال خود به خود از بین رفت، ویروس در بدن به صورت غیرفعال باقی می‌ماند. ممکن است دیگر هرگز تبخال نزنید اما اغلب مردم مجدد به آن مبتلا می‌شوند.

دلایل عمده تبخال:

سرماخوردگی یا بیماری‌های دیگر

تب

استرس

بیش از حد در معرض آفتاب قرار گرفتن

عادت ماهانه

چگونه تبخال را درمان کنیم؟

یخ: می‌توانید با استفاده از کمپرس سرد، درد تبخال را از بین ببرید. توجه داشته باشید که نباید یخ را مستقیم روی تبخال قرار دهید چون ممکن است لایه‌ی روی آن کنده شود و التهاب تشدید پیدا کند.

ضد آفتاب: استفاده از ضد آفتاب می‌تواند به بهبود سریع‌تر تبخال کمک کند. همچنین از آنجا که یکی از دلایل بروز تبخال، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب است، مصرف ضدآفتاب می‌تواند به عنوان راهی برای پیشگیری در نظر گرفته شود.

آلوئه‌ورا: ژل موجود در آلوئه‌ورا علاوه بر کاهش درد و التهاب تبخال، بهبود آن را تسریع می‌بخشد.

کاهش استرس: چون استرس باعث فعال شدن ویروس هرپس سیمپلکس نهفته می‌شود، کاهش سطح آن راهی مؤثر برای جلوگیری از به وجود آمدن تبخال است.

به تبخال دست نزنید: اگر سطح رویه‌ی تبخال کنده شود، ممکن است ویروس پخش شود و زخم شدن سطح آن مدت زمان بهبود را طولانی ‌تر خواهد کرد.

با استفاده از نکاتی که گفته شد، می‌توانید علاوه بر درمان تبخال، از بروز مجدد آن جلوگیری کنید.

 مواد آرایشی و آرایش کردن امروزه تقریبا جزئی از زندگی خانم ها محسوب می شود که علاوه بر تهیه وسایل آرایشی استاندارد شما باید از روش های مناسب و بدون ضرر برای پاک کردن آرایش صورت خود استفاده کنید. پاک کننده آرایش در انواع پاک کننده های شیمیایی و طبیعی موجود هستند و اگر شما تمایل دارید آرایش را از روی پوست صورتتان به راحتی پاک کنید و علاوه بر این پوستی شاداب و بانشاط داشته باشید بهتر است از پاک کننده های آرایشی طبیعی و قابل دسترس استفاده نمایید.

۱. روغن زیتون 

روغن زیتون دارای مواد مغذی مانند ویتامین E است که باعث شادابی و تغذیه پوست صورت و پوست اطراف چشم می شود. روغن زیتون را می توانید با مقداری روغن درخت چای به خوبی مخلوط کنید سپس کمی روغن بادام به مخلوط این روغن ها بیفزایید و ترکیب مواد را با دست روی پوست صورت خود بمالید و پوست صورت را ماساژ دهید و بعد از کمی استراحت پوست صورت خود را بشویید.

۲. روغن بادام و شیر 

شیر باعث بوجود آمدن حس تازگی روی پوست صورت بعد از آرایش می شود و شما می توانید با ترکیب شیر و روغن بادام پاک کننده طبیعی برای انواع آرایش را در منزل تهیه کنید. برای این منظور چند قطره روغن بادام را با یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید و این محلول را به کمک پنبه روی پوست صورت خود بمالید سپس پوست صورت را بشویید.

۳. عسل و جوش شیرین 

از ترکیب جوش شیرین و عسل به عنوان پاک کننده طبیعی آرایش صورت و لایه بردار طبیعی استفاده می شود. مقداری عسل روی دستمال تمیز و نرمی بریزید سپس جوش شیرین را روی عسل ریخته و از آن برای پاک کردن آرایش صورت استفاده کنید و بعد از پاک شدن آرایش از روی پوست با کمک آب ولرم صورتتان را بشویید.

۴. ژل آلوئه وار 

ژل آلوئه ورا دارای ترکیباتی است که می تواند آرایش و آلودگی را از روی پوست صورت به راحتی بزداید. به مقداری مساوی ژل آلوئه ورا و عسل را درون ظرفی مناسب با یکدیگر ترکیب کنید و دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی به ترکیب این مواد بیفزایید سپس مواد را درون مخلوط کن بریزید تا به صورت خمیری شکل در آیند و خمیر را درون ظرف درب دار قرار دهید و هر بار مقداری از آن را روی پوست صورت خود بمالید و بعد از گذشت ۱ تا ۲ دقیقه پوست صورتتان را با آب سرد بشویید.

۵. ماست 

ماست ساده از انواع پاک کننده آرایش طبیعی است که شما می توانید به راحتی با کمک پنبه توپی آغشته به ماست رژگونه و پودر و فونداسیون را به راحتی از روی پوست صورت خود پاک کنید سپس پوست صورتتان را با آب سرد بشویید.

۶. گلاب 

یکی از انواع پاک کننده طبیعی برای آرایش از روی پوست صورت گلاب است و شما می توانید گلاب را با ژل آلوئه ورا و گلیسیرین و صابون مایع زیتون و روغن گل رز ترکیب کنید و پاک کننده قوی و بی نظیری را در منزل تهیه کنید.

مواد لازم: 

گلاب : یک فنجان 

ژل آلوئه ورا : ۱/۴ فنجان 

گلیسیرین : دو قاشق چایخوری 

صابون مایع زیتون : یک قاشق چایخوری 

روغن گل رز : ۸ قطره

دستور ساخت : 

همه مواد را درون ظرفی مناسب با یکدیگر ترکیب کنید و هم بزنید تا یکنواخت شوند سپس مخلوط این مواد را با کمک دست یا پنبه به پوست صورت خود بمالید و به صورت دورانی ماساژ دهید و پوست صورتتان را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.

۷. روغن های گیاهی 

برای پوست های چرب و ترکیبی و خشک به راحتی می توانید با کمک روغن گیاهی پاک کننده آرایش طبیعی درست کنید.

پاک کننده طبیعی آرایش برای پوست چرب 

۱/۳پیمانه روغن کرچک را با ۲/۳ پیمانه روغن زیتون با یکدیگر ترکیب کنید و به کمک این ترکیب آرایش را از روی پوست صورت خود پاک کنید.

پاک کننده آرایش برای پوست ترکیبی 

۱/۴پیمانه روغن کرچک یا فندق را درون ظرفی مناسب با ۳/۴ پیمانه روغن زیتون یا روغن آفتابگردان ترکیب کنید و از این ترکیب طبیعی برای پاک کردن آرایش از روی پوست صورت استفاده کنید.

پاک کننده طبیعی آرایش برای پوست خشک 

همه روغن های مغذی مانند روغن زیتون را می توانید با مقداری روغن کرچک یا روغن فندق مخلوط کنید و از این ترکیب برای پاک کردن آرایش از روی پوست خشک استفاده کنید.

توجه داشته باشید که می توانید متناسب با نوع پوستتان از روغن های طبیعی که در بالا ذکر کرده ایم برای پاک کردن آرایش استفاده کنید و این ترکیبات را به مدت یک یا دو دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید سپس یک حوله را درون آب داغ فرو کنید و بعد از فشردن حوله آن را به مدت یک دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید و با قسمت تمیز حوله پوست صورتتان را پاک کنید و اجازه دهید لایه بسیار نازکی از ترکیب روغن های طبیعی روی پوست صورت شما بماند تا جذب پوست شوند.

پاک کردن آرایش قبل از خواب بهتر است با کمک انواع پاک کننده آرایش طبیعی انجام شود که هر یک از این مواد طبیعی علاوه بر خاصیت پاک کنندگی دارای خاصیت لایه برداری و آبرسانی برای پوست صورت نیز می باشند بنابراین بهتر است خانم ها به جای استفاده از پاک کننده های آرایشی شیمیایی از این مواد قابل دسترس و خانگی استفاده نمایند.

 از بین بردن موهای زائد دغدغه همیشگی خانم ها است و سوالی که در این بین مطرح می شود این است که برای از بین بردن  موهای زائد تیغ بهتر است یا کرم موبر؟ کدام آسیب کمتری به پوست مان می رساند؟

از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟ 

یک متخصص پوست و مو، استفاده از کرم‌های موبر جدید یا سنتی را یکی از روش‌های موقت در از بین بردن موهای زائد بدن دانست و افزود: مصرف این کرم‌ها که انواع مختلفی دارند، دارای عوارض و محاسنی نسبت به روش‌های دیگر رفع موهای زائد است. بیشترین عارضه در استفاده از کرم‌های موبر جدید یا سنتی، ایجاد خشکی پوست و حساسیت، در مصرف کنندگان آن است.

وی تشریح کرد: افرادی که از این کرم‌ها استفاده می‌کنند، بسته به نوع پوست‌شان ممکن است دچار خشکی پوست شوند که در این صورت لازم است، بعد از مصرف این نوع موبرها از روغن‌های طبیعی مانند زیتون، بادام و کرم‌های حاوی روغن که در داروخانه‌ها و لوازم بهداشتی به می‌رسد، استفاده کنند.

داوودی با بیان این‌که قبل از استفاده از کرم‌های موبر باید به دستور مصرف آن توجه کرد، افزود: به جز چرب کردن پوست بعد از استفاده از موبرها، می‌توان از مرطوب کننده هم استفاده کرد، اما در بعضی مواقع تنها خشکی پوست، عارضه استفاده از این نوع کرم‌ها نیست و ممکن است پوست با التهاب و بثورات جلدی همراه باشد.

به گفته این متخصص پوست و مو، در صورتی که بعد از استفاده از کرم‌موبر، پوست فرد دچار التهاب یا قرمزی شده باشد و یا دانه‌های قرمز رنگی در پوست مشاهده شود، باید با تجویز پزشک از کرم‌های درمانی به منظور رفع حساسیت به وجود آمده استفاده کرد.

داوودی اظهار داشت: حسن استفاده از موبرهایی که به شکل کرم هستند، در این است که شانس فرو رفتن موهای تازه در آمده در پوست بسیار کمتر از زمانی است که فرد از تیغ یا ژیلت و دستگاه‌های موکن یا «اپی‌لیدی» استفاده می‌کند. همچنین گاهی بعد از این‌که از موکن‌ها استفاده می‌شود، جوش‌های ریزی در برخی نقاط مشاهده می‌شود که ناشی از برگشتن مو به داخل پوست است، اما بعد از استفاده از کرم موبر این جوش‌ها به وجود نمی‌آیند. بنابراین استفاده از کرم های موبر به نسبت استفاده از تیغ و ژیلت، عوارض کمتری دارد.

وی عنوان کرد: اما با استفاده از دستگاه‌های موکن، به دلیل جدا شدن موهای زائد از ریشه، رویش مجدد موها با تاخیر بیشتری در مقایسه با زمانی که از ژیلت و یا کرم موبر استفاده می‌شود، همراه خواهد بود.

 شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است. زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد.

در اینجاچند پیشنهاد موثر برای پیشگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن معرفی شده است:

پروتئین کافی بخورید: بهترین گزینه های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج.

مقادیر زیاد آب بنوشید: نیاز نیست که شما حتما ۸ لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید. هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است.

طناب بزنید: شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو تایم ۱۵ دقیقه ای در روز.

چای دارچین با عسل بخورید: یک روش موثر برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن است و منجر به تقویت ماهیچه ها و پوست نیز می شود. ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه این نوشیدنی را بخورید تا به ترمیم پوست شل شده کمک کنید.

آلوئه ورا بخورید: آلوئه ورا یکی از بهترین مرطوب کننده ها و شفا دهنده های پوست آسیب دیده است. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای بهبود پوست شل شده شکم و بازوها بسیار موثرند. ماساژ با ژل آلوئه ورا هم همین خاصیت را دارد.

ورزش های قدرتی انجام دهید: برای تقویت بافت های همبند پوست و به دست آوردن عضله، تمرین های قدرتی انجام دهید. یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است.

مواد مغذی برای تولید کلاژن بخورید: برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را باید مصرف کنید که به تولید کلاژن و آلاستین کمک می کنند. این غذاها عبارتند از محصولات سویاف لوبیا، هویج، خربزه، ماهی سالمون، ماست، گردو و .

ماساژ بدن، پاها و ماساژ صورت، همگی بسیار آرامشبخش هستند. اما ماساژ صورت برای حفظ ظاهر زیبا نیز مفید است. وقتی صحبت از زیبایی صورت می‌شود، ماساژ منظم صورت اهمیت خاصی پیدا می‌کند، چون ورزش لازم به عضلات صورت داده شده و ظاهرتان جوان‌تر و شاداب‌تر خواهد شد.

ماساژ منظم صورت برای پیشگیری از چین و چروک‌ها و سایر علائم سالخوردگی سودمند است. استرس‌های روزانه می‌تواند موجب تنش در عضلات صورت شود که در نتیجه منجر به چروک پیشانی و خطوط چشمگیری در بین ابروها وکنار لب‌ها می‌‌شود. ماساژ دادن به ریل عضلات منقبض شده کمک کرده و این خطوط و چروک‌ها به حداقل خواهند رسید. ماساژ صورت باعث افزایش جریان خون در صورت شده و مقدار مناسبی از اکسیژن و مواد مغذی دیگر را که برای سلامتی آن مهم هستد به پوست می‌رساند. جریان بیشتر خون در این ناحیه، تولید کلاژن را افزایش داده و ظاهری طبیعی و سالم و درخشان به پوست‌تان می‌دهد.

 ماساژ دادن، روش شگفت انگیزی برای آرام سازی خودتان است که می‌توانید خودتان در خانه هم انجام دهید.

اول آماده شوید 

قبل از اینکه ماساژ صورت را شروع کنید، باید آن را برای ماساژ آماده کنید. صورت‌ خود را با یک تمیز کننده به خوبی بشویید تا هیچ آرایش یا آلودگی روی سطح پوست‌تان باقی نماند.

سپس صورت را با حوله خشک کنید و موهای خود را پشت سرتان جمع کنید. اگر می‌خواهید ماساژتان یک تجربه‌ی واقعا لذت بخش و مفید باشد، حتما ابتدا کمی بخور دهید. با این کار حفره‌های پوست‌تان باز شده و هر محصولی که استفاده می‌کنید فورا جذب پوست خواهد شد. یک نکته‌ی مهم دیگر این است که باید محصول خوب و مناسبی را برای ماساژ صورت انتخاب کنید. می‌توانید از یک نوع روغن یا سرُم استفاده کنید اما حتما نوعی را انتخاب کنید که با پوست‌تان سازگار باشد. استفاده از کمی روغن یا سرُم باعث می‌‌شود انگشت‌های‌تان به نرمی روی پوست‌تان حرکت کند و در نتیجه پوست‌تان کشیده و آزرده نشود.

ابتدا کمی روغن یا سرُم در کف دست‌تان بگذارید و سپس کف دست‌ها را چند ثانیه به هم بمالید تا همه‌ جای دست‌ها و انگشتان‌تان پخش شود. سپس انگشت‌ها را بین ابروهای‌تان  با حرکت‌هایی به سمت بالا یعنی به طرف پیشانی فشار دهید. این کار را چند بار تکرار کنید تا کم کم تمام پیشانی‌تان را پوشش دهید. دوباره کمی روغن یا سرُم کف دست‌تان بگذارید. با کمک نوک انگشتان ماساژ مرکز صورت را شروع کنید، سپس گونه‌ها و در نهایت به سمت گوش‌ها. سپس همین تکنیک ماساژ را برای خط آرواره نیز تکرار کنید (با حرکات به سمت بالا و بیرون صورت). حالا نوبت ماساژ گردن است. با حرکات آرام و عمودی از محدوده‌ی یقه به سمت بالا، گردن را ماساژ دهید.

ماساژ را با ضربه‌های سبُک با نوک انگشتان به تمام صورت تمام کنید. حالا باید روش درست ماساژ دادن چشم‌های خسته‌تان را یاد بگیرید.

ماساژ چشم‌ها 

کرم یا سرُم مخصوص چشم‌های‌تان را بزنید و چشم‌ها را ببندید. انگشت حلقه‌ی هر دو دست را بین ابروها قرار دهید و با ایجاد حرکات چرخشی کوچک در دور چشم‌ها به آرامی ماساژ دهید.

چند نکته 

هنگام ماساژ، پوست‌تان را به خوبی لمس کنید اما فشار زیاد وارد نکنید. برای اینکه بهترین نتیجه را از ماساژ کسب کنید، این کار را به طور منظم و طبق برنامه انجام دهید.

 چگونه می‌توانیم با ایجاد تغییرات جزئی در خوراک مان، ظاهری کاملاً متفاوت پیدا کنیم و به اصطلاح جوان‌تر شویم؟ خام‌خواری می‌تواند پوست تان را از درون و بیرون بدن هیدراته، تغذیه و شاداب کند.گیاهان، میوه‌ها و سبزیجات مملو از آب است و خوردن آن‌ها باعث آب رسانی درست به پوست می‌شود و ظاهر آن را به مراتب زیباتر و شاداب‌تر خواهد کرد.

خوردن خوراکی‌های خام به صورت طبیعی مانع مصرف موادی خواهد شد که استفاده از آن‌ها تأثیرات منفی روی پوست تان دارد و باعث آسیب جدی به آن می‌شود.

برای مثال کربوهیدرات‌های تصفیه شده، می‌تواند میزان قند خون را بالا ببرد و باعث التهاب(Inflammation) پوست بدن شود که برای جلوگیری از آن، باید شروع به خام‌خواری کنیم چرا که التهاب و تورم، دلایل اصلی ایجاد چین و چروک‌های پوست و در نتیجه پیری ناشی از آن است.

التهاب پوستی، در اثر مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده و در نتیجه تخریب کلاژن و الاستین پوست به وجود می آید. در حقیقت این دو ماده دلیل اصلی استحکام، شادابی و جوانی پوست ما هستند.

چگونه رژیم خام‌خواری باعث بهبود پوست می‌شود؟ 

زمانی که خوراکی‌ها به صورت خام خورده می‌شود، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید آن‌ها در بالاترین میزان ممکن حفظ می‌شود و از بین نمی‌رود اما زمانی که گیاهان و هر ماده غذایی دیگری پخته می‌شود، بیشتر مواد مغذی و با ارزش درون آن‌ها از بین می‌رود و آن چه باقی می‌ماند، تنها موادی است که برای پوست چندان مثبت و مفید نخواهد بود. نتیجه این که گزینه مناسب برای سالم نگه داشتن پوست، استفاده از رژیم خام‌خواری است.

مصرف کدام گیاهان باعث محافظت از پوست می‌شود؟ 

کلم پیچ: این سبزی نه تنها طعم و مزه خوبی دارد بلکه باعث پاک‌سازی و تغییر مثبت رنگ چهره‌تان هم خواهد شد. این نوع سبزیجات، خاصیت سم‌زدایی برای کبد دارد و ضدالتهاب هم هست. این دو خاصیت در شادابی و زیبایی هرچه بیشتر پوست بسیار تأثیرگذاراست. کلم‌پیچ مملو از انواع مختلف ویتامین‌های ضروری همراه با مواد مغذی گیاهی است.

مرکبات: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، گریپ‌فروت و انواع لیمو، حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که ویتامین محلول در آب محسوب می‌شود.

چغندر: حاوی آنتوسیانین است. این ماده علاوه بر این که خاصیت ضدالتهابی دارد، عامل مهمی در مبارزه و پیشگیری از تأثیرات منفی و مخرب رادیکال‌های آزاد محسوب می‌شود. علاوه بر این، چغندر مملو از آنتی‌اکسیدان‌های ضروری، فولات و دیگر ویتامین‌ها و مواد مغذی است که به حفظ سلامت پوست کمک مؤثری می‌کنند. این گیاه خشکی پوست را کاهش می‌دهد و از نمایان شدن خطوط روی صورت و لکه‌های تیره ناشی از افزایش سن، پیشگیری می کند.

گردو: سرشار از ویتامین های B و E است که با تأثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد از جمله استرس(Stress) و چین و چروک‌ها مبارزه می‌کنند. علاوه بر این، گردو حاوی چربی مفید امگا 3 هم است که به استحکام غشای پوستی کمک چشم‌گیری می‌کند و آن را مرطوب و شاداب نگه می‌دارد.

هویج: منبع بسیار مناسبی برای دریافت ویتامین A و بیوتین است که وجود هر دو آن‌ها برای تولید و ترمیم سلول‌های پوستی الزامی است. علاوه بر این، هویج حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که به حفظ سلامت کلاژن‌های پوستی کمک می‌کند و خاصیت ضدالتهابی دارد.

شیربادام: شیربادام و دیگر دانه‌های روغنی (آجیل) منابع بسیار غنی از مس و مواد معدنی مفید و لازم برای کلاژن سازی و ساختار پروتئینی پوست هستند. 

نتیجه تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌ها، خاصیت ضدالتهابی دارد و همزمان تأثیر مثبتی روی بدن خواهد داشت.

اضطراب نه تنها به سلامتی روحی بلکه به سلامت جسمی ما هم صدمه می زند. صدمات جسمانی اضطراب، پوست ما را هم تحت تأثیر قرار می دهد. در حقیقت می توان گفت رابطه ی اضطراب و پوست با یکدیگر آنچنان بد است که باید آن ها را در یک جنگ تمام عیار تصور کرد. وقتی مضطرب هستید، پوست تان شرایط بدتری پیدا می کند و این مسأله می تواند به معنای تشدید مشکل پوستی فعلی تان یا فوران جوش ها باشد. در ادامه به تأثیر اضطراب بر پوست می پردازیم.

۱- جوش 

اگر مستعد جوش هستید، اضطراب آن را تشدید می کند. هرگز جوش های خود را نترکانید چون این کار می تواند منجر به عفونت و ایجاد اسکار (فرورفتگی باقی مانده از جوش) شود. در خصوص جوش ها، کورتیزول یا همان هورمون اضطراب مانند هورمون آندروژن عمل می کند و باعث می شود مانند یک پسر نوجوان در دوران بلوغش جوش بزنید. برای مقابله با این مسأله، به طور منظم ورزش کنید، شب ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید و پیش از خواب روتین مناسبی برای پاک سازی پوست تان داشته باشید. علاوه بر این ها، با انجام یوگا یا مدیتیشن می توانید اضطراب خود را کم کنید.

۲- پیری پوست

جلوی پیری را نمی توان گرفت اما می توان سرعت آن را کم کرد. اضطراب یکی از عوامل اصلی تسریع چین و چروک ها است. اگرچه هنوز مشخص نیست اضطراب دقیقا چطور در روند پیری پوست تأثیر می گذارد، تحقیقات جدید توضیحاتی احتمالی در این باره ارائه کرده است. طبق یافته های این تحقیقات، تولید هورمون های اپی نفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول در بدن در زمان تجربه ی اضطراب، آسیب به دی ان ای را بیشتر کرده و کار ترمیم دی ان ای را مختل می کند. استفاده از محصولات بهداشتی مناسب می تواند مؤثر باشد.

۳- پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری خود ایمنی است که اضطراب می تواند آن را تشدید کند. در اثر این بیماری، سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد و این سیگنال ها باعث می شود سرعت رشد سلول های پوستی بیشتر از سرعت ریزش آن ها شود. در نتیجه پوست قرمز رنگ، خارش دار و پوسته پوسته می شود. این بیماری مزمن بوده و محرک هایی مثل اضطراب و وقایع زندگی می تواند باعث فوران آن شود. پیدا کردن روش هایی برای مقابله با اضطراب برای کمک به کنترل پسوریازیس بسیار ضروری است. مدیتیشن تنها یکی از راه هایی است که می تواند به کنترل اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان می دهد مدیتیشن ذهن آگاهی در کاهش اضطراب نقش دارد و روند بهبودی عوارض پوستی بیماری پسوریازیس را تسریع می کند.

۴- اگزما 

ضایعات پوستی و خارش پوست از نشانه های اگزما هستند. اگزما یا درماتیت آتوپیک با بیماری پسوریازیس متفاوت است، چون اگزما در اصل در اثر تضعیف سیستم ایمنی درونی بدن به وجود می آید. اضطراب تأثیر زیادی بر اگزما دارد. وقتی مضطرب هستید، غدد آدرنال هورمون کوتیزول در بدن تولید می کنند. اگر سطح کورتیزول دائماً بالا برود، این هورمون روی همه ی اندام های بدن به شدت تأثیر می گذارد. بنابراین پوست حساس و ملتهب می شود و حتی ممکن است تاول بزند یا پوسته پوسته شود.

۵- شوره ی صورت 

اضطراب یکی از عوامل تشدید کننده ی شوره ی صورت یا درماتیت سبوره ای است. اگرچه علت بروز شوره ی صورت هنوز کاملا مشخص نیست، اما ممکن است نوعی واکنش التهابی به مالاسزیا باشد. مالاسزیا نوعی قارچ است که به طور طبیعی روی سطح پوست وجود دارد. اگرچه مالاسزیا روی پوست اغلب افراد وجود دارد، اما تنها در یک دوم تا سه چهارم افراد ایجاد شوره ی صورت می کند. بنابراین این افراد در حقیقت تنها کمی حساس تر هستند.

۶- پرخوری 

اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی محسوب نمی شود اما زمانی که مضطرب هستید ممکن است به خوردن غذاهای ناسالم روی بیاورید. خوردن مداوم تنقلات ناسالم می تواند منجر به بدتر شدن پوست شود. طبق تحقیقات، اضطراب باعث می شود کیفیت رژیم غذایی افراد کاهش و مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند. چنین مواد غذایی ای خود در بروز جوش و دیگر مشکلات پوستی نقش دارند.

ترک پاشنه پا و سخت شدن پوست آن به دلیل کمبود رطوبت رخ می دهد. بسیاری از ما اگرچه توجه زیادی به سلامت و زیبایی پوست صورت خود داریم اما اغلب از بخش های دیگر بدن مخصوصا پاها غافل می شویم.

خوشبختانه با توجه کافی و مراقبت از پوست پا می توان خشکی و ترک پاشنه پا را برای همیشه از بین برد.

پیشگیری از ترک پاشنه پا

آنچه می‌پوشید از جمله جوراب، کفش، دمپایی و صندل اهمیت زیادی دارند. اگر به ترک پا دچار شده‌اید، باید به دنبال پاپوش‌هایی باشید که به درستی اندازه پایتان باشند و از پاشنه محافظت کند. در صورت امکان، کفش‌هایی را انتخاب کنید که در قسمت پاشنه محکم و پهن است و دارای لایه مخصوصی برای پاشنه و راحتی پا باشد.

بهتر است از پوشیدن صندل اجتناب کنید چون می‌توانند موجب افزایش ریسک ابتلا به خشکی پوست شوند. همچنین پوشیدن کفش‌های پشت باز که به هیچ وجه محافظتی از پاشنه پا ندارند، توصیه نمی‌شوند. کفش‌های پاشنه بلند که در قسمت پاشنه نازک می‌شوند، مناسب نیستند. همچنین کفش‌هایی که بیش از حد معمول تنگ هستند، به هیچ وجه توصیه نمی‌شوند.

برای مدت زمان طولانی در یک وضعیت نایستید و همچنین در وضعیت نشسته زمان طولانی یک پا را روی دیگری نیندازید.

کرم‌های قوی نرم کننده را در شب به کف پاهای خود بمالید و سپس جوراب بپوشید تا رطوبت آن حفظ شود.

هر روز پای خود را بازرسی کنید، خصوصاً اگر دیابت دارید یا در هر شرایطی هستید که باعث خشکی پوست شما می‌شود، این بازرسی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

جوراب‌های باکیفیت مثلاً جوراب نخی بپوشید.

برای راحتی پاشنه در کفش، در صورت امکان از پد مخصوص پاشنه سیلیی استفاده کنید.

به اندازه کافی آب بنوشید تا رطوبت بدن و پوست شما تأمین شود.

بهتر است هفته‌ای چند بار در حین حمام کردن از سنگ پا استفاده کنید تا مانند اسکراب، سلول‌های مرده پوست را بردارد و نرمی بیشتری روی پا باقی بگذارد. در صورتی که دیابت دارید، برای این راهکار احتیاط بیشتری داشته باشید تا موجب زخم، خونریزی و احتمال ایجاد عفونت نشوید.

درمان های خانگی موثر برای درمان ترک پاشنه پا

برای رفع ترک پا، شبها پاها را حمام کنید

قبل از هر چیز کفش پاشنه باز نپوشید و چه پاشنه هایتان ترک داشته باشد و چه نداشته باشد، از کرم مرطوب کننده غافل نشوید. در صورت خشکی و ترک پوست پا بهتر است قبل از خواب پاها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوستشان خیس شود.

سپس با ملاطفت پاشنه ها را به آرامی سنگ پا بزنید. با این کار سلول های پوست مرده جدا شده و پوست نرم تر می شود. در نهایت پاها را خشک کرده و کرم مرطوب کننده بزنید و جوراب به پا کنید. این کار را هر شب تکرار کنید.

ماسک لیمو، نمک، گلیسیرین و گلاب برای رفع ترک خوردگی پاشنه پا:

مواد لازم

یک قاشق چای‌خوری نمک

نصف فنجان آبلیمو

دو قاشق چای‌خوری گلیسیرین

دو قاشق چای‌خوری گلاب

آب گرم

سنگ پا

در یک ظرف مناسب، مقداری آب گرم بریزید و یک قاشق نمک، ۸ تا ۱۰ قطره آبلیمو، یک قاشق گلیسیرین و یک قاشق گلاب را به آن اضافه کنید و اجازه بدهید پاهایتان به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه در آن خیس بخورد. سپس پاشنه‌ها و کف پای خود را سنگ‌پا بکشید تا سلول‌های مرده از آن جدا شود.

باقیمانده مواد (گلیسیرین، گلاب و آبلیمو) را با هم مخلوط کنید و این مخلوط چسبنده را به کف پاها بمالید. یک جفت جوراب نخی ضخیم بپوشید و اجازه دهید یک شب این مواد بر روی پوست کف پاها اثر کند.

صبح پاها را با آب ولرم بشوئید و خوب خشک کنید. برای نتیجه کامل، این کار را تا چند روز ادامه دهید تا کف پایتان کاملا نرم شود.

عسل برای رفع ترک خوردگی پاشنه پا

عسل یکی از بهترین روش طبیعی درمان ترک پا است. طبق تحقیقات، این ماده ی طبیعی ضد میکروب و ضد باکتری است، زخم های پوست را درمان و آنها را آبرسانی می کند. کافی است بعد از آنکه پای خود را از آب بیرون آوردید، کمی عسل به پاشنه‎‌ی پای خود بمالید یا در طول شب از عسل به عنوان ماسک پا استفاده کنید. به این ترتیب زخم ها پاکسازی و پوستتان مرطوب‌‎تر می‌شود.

وازلین و آب لیموترش برای رفع ترک خوردگی پاشنه پا

آب لیموترش و وازلین روی پوست تاثیر دارد، به نرم شدن پینه ها کمک می کنند و ترک پاشنه ها را کاهش می دهند. کافیست به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پاهایتان را در محلول آب گرم و اندکی نمک قرار دهید تا پوست شان نرم شود. سپس آنها را با دقت خشک کنید و پاشنه ها را به ترکیب آب لیموترش و وازلین آغشته کنید. جوراب نخی بپوشید و با خیال راحت بخوابید.

گلاب و گلیسیرین برای رفع ترک خوردگی پاشنه پا

ترکیبی از گلاب و گلیسرین می‌تواند یک روش درمانی خانگی بسیار موثر برای رهایی از شر ترک‌های پاشنه پا باشد. گلیسیرین پوست را نرم می‌کند؛ به همین دلیل است که به طور گسترده‌ای در لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. گلاب نیز ویتامین A، B۳، C، D و E و همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد عفونی بسیار خوبی دارد. فقط قبل از استفاده از گلاب و گلسیرین آن‌ها را به خوبی مخلوط کنید.

بهتر است از این مخلوط قبل از خواب استفاده کنید. سپس با پوشیدن یک جفت جوراب تمیز به رختخواب بروید. اگر به طور مستمر هفته‌ای چند بار این کار را انجام دهید، بی‌شک خیلی زود از شر ترک‌های پا راحت خواهید شد. این در حالی است که ترک‌ها خونی و بیش از اندازه نباشند. در این صورت حتما به پزشک مراجعه کنید.

گذشته از نوع پوست ،یک اسکار واقعی به شکل فرورفتگی روی پوست وجود دارد .اغلب این فرورفتگی ها لایه میانی پوست را درگیر میکند. این تو رفتگی ها شبیه جای آبله هستند.

اگر فرورفتگی نداشته باشد و پوست صاف باشد و فقط  جای جوش ها تیره  و یا صورتی باشد این لک ها موقتی هستند و از بین می روند  که گاهی ممکن است ماهها طول بکشد. برای هر نوع پوستی استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری می باشد زیرا نور آفتاب باعث بدتر شدن لک ها می شود. (از یک ضد آفتاب SPF 30+ غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا اینکه منافذ پوست بسته نشوند)

زیرا در معرض قرار گرفتن روزمره در برابر اشعه ماوراء بنفش می تواند مدت زمان طولانی تر علائم را تغییر رنگ ندهد. (به دنبال یک محصول با SPF 30+ با علامت "غیر کومدوژنیک" باشید تا اطمینان حاصل شود که باعث مسدود شدن منافذ پوست نخواهد شد)

اگر جای جوش های روی پوست شما عمیق باشد ممکن است ازبین نرود ولی راههایی وجود دارد که می توان آنها را تا حد ممکن ترمیم کرد.

کرم و ژل برای اسکار موثر است؟

همانطور که هر متخصص پوست به شما خواهد گفت ، کرم های بدون نسخه که به عنوان درمان اسکار به بازار عرضه می شوند ، به طور معمول مفید نیستند . این امر عمدتاً به این دلیل است که بیشتر  این کرمها استاندارد نیستند و ممکن است عوارض بدی داشته باشند.

فقط این داروها را با تجویز پزشک استفاده کنید این داروها می توانند باعث خشکی ، لایه برداری و سوزش شوند ، به همین دلیل فقط یک لایه نازک در هنگام خواب توصیه می شود ، اغلب با یک مرطوب کننده ساده برای آرام کردن پوست استفاده می شود. (استفاده از این کرم ها  فقط در شب به دلیل افزایش حساسیت در برابر آفتاب و به دلیل غیرفعال بودن محصول در اثر نور خورشید بسیار مهم است.)

روش های مختلفی دیگری وجود دارد که می تواند جای زخم های آکنه را به حداقل برساند . یک سری از درمانها تقریباً همیشه ضروری است و آنها توصیه می شوند .

- لیزر 

بسته به نوع پوست شما و بروز هرگونه زخم ، متخصص پوست شما ممکن است لیزر درمانی را برای کاهش قرمزی ، تجدید سطح پوست و یا ترویج تولید کلاژن و الاستین جدید پیشنهاد کند. گزینه ها عبارتند از: لیزر رنگ پالس ، لیزر پیکوثانیه ، لیزر فشرده یا لیزر دی اکسید کربن بسیار مؤثر.

- تزریق

تزریق های کوچک داروی استروئیدی می تواند زخم های عمیق، همرا با خارش یا سایشی را ترمیم و صاف کند. ژل هایی به نام پرکننده را می توان مستقیماً به زخم های تزریق کرد تا بطور موقت اسکارها پر شوند . متخصص پوست شما ممکن است پلی متیل متاکریلات (بلافیل) یا پرکننده اسید هیالورونیک (مانند Juvederm یا Restylane) را پیشنهاد کند ، اگرچه این موارد به این منظور مورد تأیید FDA نیستند).

- جراحی

پزشکان می توانند بیوپسی پانچ (برداشتن جراحی برخی زخم ها با استفاده از یک ابزار کوچک) ، درم ابریژن (برداشتن دقیق لایه بالایی پوست با استفاده از یک ابزار چرخشی ، مکانیکی) یا زیربخش ( که یک سوزن یا جسم بلانت در داخل پوست وارد می شود) انجام دهند. جای زخمهای فیبروتیک).

- میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ ممکن است به تدریج زخم های آکنه را در طی یک سری از درمان ها کاهش دهد. (توجه: ایده خوبی است که این روش را در مطب پزشک انجام دهید ، زیرا ممکن است باعث عفونت و سایر عوارض جانبی شوید .)

در صورت برخورد با این زخم ها ، پیشگیری از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا در صورت ادامه شکل گیری لکه های جدید ، بهبود آن دشوار است. اگر درمانهای بدون نسخه کافی نباشد ، متخصص پوست می تواند به شما برای درمان کمک کند. و هنگامی که آکنه ظاهر می شود ، از چیدن و برداشتن جوش ها خودداری کنید ، زیرا دستکاری پوست می تواند خطر زخم را افزایش دهد.

از فشار دادن و کندن جوش ها خودداری کنید زیرا دستکاری پوست باعث می شود جای جوش ها بماند.

تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یك جوش زشت و چركی روی صورت‌تان خودنمایی می‌كند، در حالی كه فردا به یك مهمانی دعوت هستید یا می‌خواهید با فردی ملاقات كنید كه برایتان اهمیت زیادی دارد.

در این زمان نه‌ تنها زشتی جوش آزار دهنده بلكه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می‌شود اما نگران نباشید. راه‌حل‌های اورژانسی وجود دارد كه می‌تواند در این مواقع به كمك‌تان بیاید و شما را از شر آن جوش زشت خلاص كند. البته اگر پوستی حساس داشته باشید شاید این روش‌ها كمی باعث خشكی بیش از اندازه پوست‌تان شوند و در نتیجه كار را خراب‌تر هم كنند؛ پس اگر پوستی حساس دارید، كمی بیشتر ملاحظه كنید.

چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید

1 - قبل از خواب با یک شوینده ملایم صورت را بشویید؛ شوینده‌ای که حاوی دانه‌های اسکراب و پاک‌ کننده باشد تا سلول‌های مرده سطح پوست را از بین ببرد چرا که تجمع همین سلول‌هاست که اصلی‌ترین عامل ایجاد آکنه است.

2 - دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید؛ بعد یک گوش‌ پاک‌ کن را به این محلول آغشته کنید و روی جوش‌ها بمالید. سرکه سیب باکتری‌‌های مولد آکنه و سلول‌های مرده سطح پوست را از بین می‌برد و در نتیجه تا حدی التهاب جوش می‌خوابد و صبح که بیدار شوید میزان قرمزی جوش تا حد زیادی کاهش یافته ‌است.

3 - قبل از اینكه به تختخواب بروید مقداری کرم ضد آکنه روی جوش‌ها بزنید، چنین کرمی باید حاوی بنزوئیل پروکساید باشد تا بتواند جوش را خشک کند و سلول‌های مرده سطحی را بردارد.

4 - قطره ضد قرمزی چشم هم می‌ تواند به شما کمک کند یعنی قطره‌ چشمی که برای کم کردن قرمزی چشم‌ها استفاده می‌شود. اگر کرم ضد آکنه ندارید می‌توانید به جای آن از چنین قطره‌ای استفاده کنید. این قطره می‌تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش‌ها ندارد.

روغن درخت چای نمی‌گذارد جای جوش زخم شود

روغن درخت چای را نیز می‌توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند و مانع زخم شدن محل جوش می‌شود. البته باید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری كنید چون در بروز آکنه‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند.

این محلول برای از بین بردن جوش معجزه می‌کند

مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده‌ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت‌تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در خواب زیاد تکان می‌‌خورید، توصیه می‌کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود.

روغن برخی گیاهان هم برای از بین بردن جوش مفید هستند

راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش‌ها استفاده از روغن‌های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن‌های تقطیر شده‌ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از گیاهان است، دو گیاه فوق‌العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ‌بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می‌توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنید. کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند. حواستان باشد که حتما روی بالش خود یک حوله پهن کنید چرا که لک ناشی از این روغن‌ها به راحتی از روی پارچه پاک نمی‌شود.

برای از بین بردن جوش در پوست‌های حساس از خمیر دندان استفاده نکنید

اگر پوستی حساس دارید توصیه می‌کنیم سراغ خمیر دندان نروید، چرا که ممکن است پوست با خمیر دندان بیش از اندازه خشک شود و حتی بسوزد؛ بهتر است شما در این مواقع سراغ محلول بنزوئیل پروکساید 3درصد بروید. کمی از این محلول را با یک گوش‌ پاک‌ کن روی جوش بگذارید.این ماده باکتری‌های عامل آکنه را می‌کشد، همچنین کاری می‌کند که منافذ مسدود شده پوستی باز شوند و در نتیجه هم پوست کمتر دچار آکنه می‌شود و هم راحت‌تر نفس می کشد.

این راه‌ها درمان قطعی نیستند

یادتان باشد که این راه‌ها نمی‌توانند به عنوان درمان قطعی مطرح باشند بلکه فقط می‌توانند به طور خیلی موقت جوش‌ها و آکنه‌‌ها را خوب کنند ولی اگر علت اصلی برطرف نشود، جوش‌ها دوباره برمی‌گردند و روز از نو و روزی از نو؛ اگر هم بخواهید این روش‌ها را مرتب تکرار کنید، احتمالا پوستتان بیش از اندازه حساس و خشک خواهد شد و  نتیجه مطلوب مورد نظرتان به دست نخواهد آمد چرا که پوستی که تکه تکه خشک شده‌باشد بیشتر از آنکه زیبا باشد، حالت لکه لکه پیدا می‌کند.

 آیا شما هنگام استفاده از ضد آفتاب به وضعیت هوا توجه می کنید و اگر آفتابی نباشد ضد آفتاب نمی زنید؟ اگر اینچنین است باید بدانید استفاده از ضد آفتاب ربطی به فصل و وضعیت هوا ندارد. ضد آفتاب چیزیست که شما باید سرتاسر سال استفاده کنید.ما به شما سه دلیل برای استفاده از ضد آفتاب در سردترین فصل سال ارائه می دهیم.

اشعه UV خورشید از میان ابرها نیز میگذرد

مهم نیست چقدر ابرهایی که در فصل زمستان می بینید ضخیم باشند، در هر حال هشتاد درصد اشعه خورشید از میان این ابرها میگذرد. این اشعه در فصل زمستان نیز می تواند به پوست آسیب برساند. اشعه UVA همیشه حضور دارد و می تواند از میان ابرها یا شیشه نیز رد شده و به پوست نفوذ کند. اگر این اشعه به پوست نفوذ کند باعث پیری پوست شده و به مرور زمان می تواند احتمال بروز سرطان پوست را تشدید نماید. بنابراین مهم است که در تمام طول سال، چه زمانیکه هوا آفتابیست چه ابری، از پوست در برابر این اشعه ها محافظت شود.

کرم های ضد آفتاب خواص ضد پیری برای پوست دارند

زمستان فصلیست که باید از پوست در برابر خشک شدن و در نتیجه آن چروک افتادن جلوگیری کنید. ضد آفتاب ها می توانند به این مساله نیز کمک کنند. هوای خشک و خشن فصل زمستان باعث خشک شدن پوست صورت می شود و همین مساله چروک افتادن روی پوست را تسریع می کند. خوشبختانه، کرم های ضد آفتاب می توانند به کمک شما بیایند. این کرم ها می توانند پوستتان را مرطوب کنند و از حالت خشکی خارج کرده، در عین حال از آن در برابر اشعه خورشید محافظت کنند.

ورزش های زمستانی شما را بیشتر در معرض اشعه UV قرار می دهند

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، اشعه UV خورشید هر هزار پا که از سطح دریا بالاتر می روید ۵ درصد شدید تر می شود. این بدین معناست که شما هر چه به ارتفاعات بالاتری بروید بیشتر در خطر آسیب رسیدن به پوست قرار می گیرید. بنابراین اگر تصمیم دارید در زمستان به تفریحات و ورزش های زمستانی مانند اسکی، اسنوبرد یا لژسواری بپردازید، حتما از کرم ضد آفتابی که حداقل SPF30 داشته باشد استفاده کنید.

 لیزر پوست صورت یک روش اثبات شده برای کاهش چین و چروک، از بین بردن لک‌ها، جای زخم و آکنه است. اما با وجود این که لیزر کاربرد گسترده‌ای در ترمیم پوست دارد، یافتن زمان مناسب استفاده از آن کاری دشوار است

۱ ) فصل لیزر پوست

آیا می‌دانستید که پاییز به عنوان فصل لیزر در نظر گرفته می‌شود؟ از آنجا که پوست تحت لیزر به نور خورشید حساس است، بسیاری از جراحان زیبایی توصیه می‌کنند که در طول پاییز و زمستان که ساعات روز کوتاه‌تر است این کار انجام شود. صرف نظر از این که چه زمانی پوست صورت را لیزر می کنید، روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. این کار نه تنها کمک می‌کند به نتیجه‌ی خوبی برسید بلکه از سرطان پوست و پیری زودرس نیز جلوگیری می‌کند.

۲ ) لیزر ممکن است همراه یا بدون درد باشد

پزشکان برای کاهش درد از پمادهای بی حسی یا کیسه یخ استفاده می کنند. با این حال، احساس درد بستگی به  شدت نور لیزر، عمق، اندازه محدوده‌ی تحت درمان و تحمل فرد دارد.

۳ ) لیزر کردن فقط مخصوص پوست‌های روشن نیست.

این تصور غلطی است که فکر کنید لایه برداری به وسیله‌ی لیزر تنها مناسب پوست‌های روشن است. افرادی که پوست تیره دارند نیز می‌توانند پوست خود را لیزر نمایند، اما بهترین راه برای اطمینان از این که آیا می‌توانید از لیزر برای درمان پوست خود استفاده کنید یا نه، م با یک متخصص پوست با تجربه است.

۴ ) روش انجام لیزر پوست صورت 

این که چه کسی پوست شما را لیزر می‌کند بسیار مهم است. اگر شخصی حرفه‌ای و با تجربه این کار را انجام دهد، قطعا پوست شما به طور چشمگیری بهبود می‌یابد در غیر این صورت می‌تواند بی‌ثمر و حتی خطرناک نیز باشد. پس انتخاب خود را بر پایه‌ی تجربه، آموزش و صلاحیت فردی قرار دهید.

۵ ) پزشک خود را در جریان داروهایی که مصرف می‌کنید، قرار دهید.

همیشه پزشک خود را از داروهایی که مصرف می‌کنید باخبر کنید. به عنوان مثال داروهای ضد آکنه می‌توانند از بهبود زخم‌های لیزر جلوگیری کنند. آسپرین‌ها می‌توانند خونریزی بعد از عمل را افزایش دهند.

۶ ) دوره درمان خود را کامل کنید.

با این که در بعضی از موارد تنها نیاز به یک مرحله لیزر است، مواردی نیز وجود دارد که برای رسیدن به یک نتیجه‌ی مطلوب نیاز به چند جلسه لیزر بدون وقفه است.

۷ ) بسته به نوع لیزر پوست صورت، دوره استراحت متفاوت است.

اگر چه درمان لیزری در دسته بندی درمان‌های غیر جراحی در نظر گرفته شده است، اما همه‌ی آن‌ها نیز بدون دوره استراحت نیستند. زمان بهبودی، بسته به نوع لیزر استفاده شده و میزان سلامت فرد، متفاوت است. این به این معنی نیست که باید در خانه بمانید، فقط بدین معنی است که پوست شما بسیار حساس است و باید فعالیت‌های خود را طوری تغییر دهید تا از امکان بروز عفونت جلوگیری شود.

اگر تصمیم خود را گرفته‌اید و قصد دارید لیزر پوست صورت انجام دهید حتما به موارد بالا توجه داشته باشید و مهم‌تر از همه به یک پزشک ماهر پوست مراجعه کنید.